Tips για τη συναρμολόγηση – έλεγχο και αποσυναρμολόγηση του εξοπλισμού 1


Ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν κυρίως οι νεότεροι δύτες αλλά και όσοι έχουν καιρό να κάνουν κατάδυση, είναι η διαδικασία συναρμολόγησης του εξοπλισμού!!!


Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε μερικές χρήσιμες οδηγίες για να τα θυμηθείτε και να κάνετε τη ζωή τη δική σας αλλά και των εκπαιδευτών σας λίγο πιο ευχάριστη και εύκολη!!! 

Μιας και το συγκεκριμένο είδος εξοπλισμού (δεν αναφέρομαι στη μάρκα) δεν είναι το ιδανικότερο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κανείς και δεδομένου ότι είναι αυτός που θα βρείτε στην πλειοψηφία των καταδυτικών κέντρων και θέρετρων, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό, ακολουθήστε τα βήματα που σας παραθέτουμε ώστε μεταξύ άλλων να αυξήσετε το βαθμό ασφάλειας των καταδύσεών σας!!!

Καθιερωμένος εξοπλισμός καταδύσεων αναψυχής

Συναρμολόγηση
  • Η ζώνη βαρών και η καταδυτική φιάλη δεν μπαίνουν στον καταδυτικό σάκο
  • Απέφυγε να περιφέρεσαι τριγύρω από τον εξοπλισμό σου όταν ξεκινάς τη συναρμολόγηση. Αυξάνεις τις πιθανότητες να προκαλέσεις ζημιά στον δικό σου αλλά και στου διπλανού σου.
  • Βάλε κάτω τη φιάλη με τέτοιο τρόπο που το κλείστρο να κοιτάζει προς τα εσένα και ο πάτος της προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  • Πάντα το κλείστρο στο ψηλότερο σημείο αν το μέρος που συναρμολογείς έχει κλίση.
  • Τοποθέτησε τη ζώνη βαρών στην αριστερή πλευρά και τα πέδιλα στη δεξιά. Με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψεις πιθανή κύλιση της φιάλης.
  • Τοποθέτησε το BCD στη φιάλη και όχι τη φιάλη στο BCD.
  • Έχε το BCD σου με κλειστεί τη ζώνη της μέσης. Κερδίζεις χώρο.
  • Όταν σφίγγεις τον ιμάντα στήριξης της φιάλης φρόντισε να είναι κοντά ο ένας με τον άλλο, αποφεύγοντας να σχηματίζεις γωνία. Οι ιμάντες δουλεύουν καλύτερα παράλληλα.
  • Πιάσε και κούνησε την πλάτη του BCD για να ελέγξεις αν έχει ασφαλίσει καλά. Μη σηκώνεις το BCD από τις τιράντες.
  • Όταν έρθει η στιγμή να τοποθετήσεις τον ρυθμιστή αναπνοής στη συσκευή, θυμήσου να ακουμπήσεις τα 2α στάδια επάνω στα πέδιλα.  Βάζοντας τα πέδιλα δεξιά θα θυμάσαι πάντοτε ότι τα 2α στάδια έρχονται πάντα και μόνο από τη δεξιά πλευρά και θα τα έχεις και προστατευμένα.
  • Μη χρησιμοποιείς εργαλεία για να σφίξεις το 1ο στάδιο του ρυθμιστή αναπνοής!!!
  • Θυμήσου να ασφαλίσεις το χειριστήριο και τον σωλήνα πλήρωσης στο Velcro που υπάρχει  στην αριστερή τιράντα. 



Έλεγχος.
  • Βάλε τη βαλβίδα με στη χούφτα σου και σφίξτη. Με αυτόν τον τρόπο θα εξασφαλίσεις ότι θα ανοίξεις αργά τη βαλβίδα.
  • Μόλις περάσει ποσότητα αερίου στο σύστημα, απλά συνέχισε να ανοίγεις τη βαλβίδα μέχρι το τέρμα της, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΒΑΖΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗ, χρησιμοποιώντας μόνο τα τρία σου δάχτυλα.
  • Μην κλείνεις μισή στροφή αντίθετα. Απλά μειώνεις την απόδοση του ρυθμιστή αναπνοής. Η βαλβίδα πρέπει να είναι τέρμα ανοιχτή.
  • Ξεκίνα τον έλεγχο από το SPG. Πρέπει πρώτα να σιγουρευτείς ότι η φιάλη σου είναι γεμάτη.
  • Μην συνεχίσεις στον έλεγχο αν είναι μισογεμάτη ή μισοάδεια (όπως το πάρει κανείς) J
  • Αν έχει από 180 bar και κάτω, ζήτα αντικατάσταση ή να στη γεμίσουν.
  • Βάλε το SPG στον αξεσουάρ που προορίζεται για τη στήριξη του και το οποίο βρίσκεται στην αριστερή πλευρά. Αν δεν υπάρχει, τότε ζήτα ένα.
  • Προχώρησε στο κύριο 2ο στάδιο και πάτα του μπουτόν υπερπίεσης που βρίσκεται στη μέση του.  Μην καταπιείς και τίποτα… J
  • Βάλτο στο στόμα και ανέπνευσε δυο τρεις φορές και να θυμάσαι να εκπνέεις μέσα στο 2ο στάδιο. Με αυτόν τον τρόπο θα σιγουρευτείς ότι ο αέρας δεν έχει γεύση και οσμή και ότι μπορείς να αναπνεύσεις άνετα.
  • Αφού ελέγξεις, τοποθέτησε το 2ο στάδιο ανάμεσα στην πλάτη και τη ζώνη του BCD
  • Επανέλαβε τη διαδικασία για το εφεδρικό 2ο στάδιο. Αφού ελέγξεις, τοποθέτησέ το στην καμπανούλα που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του BCD. Με αυτόν τον τρόπο θα το έχεις στο τρίγωνο σαγόνι – πλευρά.
  • Φούσκωσε το BCD μέχρι να ακούσεις να βγαίνει αέριο από κάποια από τις βαλβίδες εκτόνωσης.
  • Κάνε έναν οπτικό έλεγχο και βεβαιώσου ότι τα τοιχώματα του παραμένουν σκληρά και δεν μαλακώνουν όσο περνάει η ώρα.
  • Έλεγξε τις βαλβίδες εξαγωγής αφαιρώντας μικρές ποσότητες από την κάθε μία. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις το να σπαταλήσεις αέριο από τη φιάλη για τις δοκιμές.
  • Κλείσε τη βαλβίδα της φιάλης και ΜΗΝ εκτονώσεις τον αέρα.  Άφησέ τον  να υπάρχει μέσα στο σύστημα.  Θα αποφύγεις μικροπροβλήματα με το 1ο στάδιο κατά τη μεταφορά. 



Αποσυναρμολόγηση
  • Ξέπλυνε τον εξοπλισμό όσο ακόμα είναι συναρμολογημένος και με ανοιχτή την παροχή της φιάλης.
  • Ρίξε άφθονο νερό στα 2α στάδια, τόσο μέσα στο επιστόμιο, όσο και στα μουστάκια.
  • Μην πατήσεις κανένα κουμπί όσο τα ξεπλένεις. Υπάρχει περίπτωση να πάει νερό μέσα.
  • Βάλε νερό και μέσα στο BCD για να πλυθεί και εσωτερικά
  • Μόλις τελειώσει με το πλύσιμο, πάτα τα μπουτόν υπερπίεσης για να διώξεις το νερό που έχει μείνει μέσα στα 2α στάδια.
  • Τοποθέτησε όλους τους σωλήνες του ρυθμιστή αναπνοής στο ένα σου χέρι.
  • Με το άλλο κλείσε πρώτα την παροχή της φιάλης
  • Εκτόνωσε το αέριο που υπάρχει μέσα στους σωλήνες, πιέζοντας είτε ένα από τα δύο μπουτόν υπερπίεσης των 2ων σταδίων, είτε το κουμπί εισαγωγής αερίου του BCD.
  • Ξεβίδωσε με τα δάχτυλα και μη χρησιμοποιείς εργαλεία για να  ξεβιδώσεις το 1ο στάδιο του ρυθμιστή αναπνοής.
  • Αν δείχνει κολλημένο εξ αιτίας της πίεσης, τότε θα χρειαστεί να το δουλέψεις με τα δύο χέρια σαν καρυδάκι.
  • Αφού το βγάλεις, σκούπισε τα σπειρώματα και το καπάκι και κλείστον.
  • Κατόπιν βγάλε το BCD πάνω από τη φιάλη.
  • Βάλε αέρα με το στόμα και αναποδογύρισέ το για να βγάλεις το νερό που υπάρχει μέσα.
  • Βεβαιώσου ότι δεν θα μείνει νερό μέσα στον ρυθμιστή πλευστότητας.
  • Για την αποθήκευση, βάλε ξανά αέρα με το στόμα και παρέδωσε το ή κρέμασε το.

Πρόγραμμα PADI Open Water Diver




Φίλοι και φίλες γεια σας.

Είμαι ο Σπύρος Κόλλας, εκπαιδευτής τεχνικών καταδύσεων, σπηλαιοκαταδύσεων, sidemount και rebreather και βoηθάω δύτες αναψυχής, τεχνικούς δύτες, divemasters και εκπαιδευτές, να πετύχουν τους καταδυτικούς και επαγγελματικούς τους στόχους, ώστε να γίνουν ακόμα καλύτεροι δύτες, εκπαιδευτές, μέντορες και φίλοι.

Με τις καταδύσεις ξεκίνησα το 1999. Το 2006 έγινα εκπαιδευτής καταδύσεων ενώ ταυτόχρονα υπηρετούσα σαν μόνιμος υπαξιωματικός στην Πολεμική Αεροπορία, την οποία και άφησα το 2013, προκειμένου να ασχοληθώ ολοκληρωτικά με το επάγγελμα της εκμάθησης καταδύσεων.


Μήπως είσαι ένας από αυτούς που έχουν ακούσει εκφράσεις όπως ''η κατάδυση είναι για τους βατραχανθρώπους'', ''είναι επικίνδυνη'', και ότι ''θα πνιγείς''’;;;
Είμαι κι εγώ ένας από αυτούς που μόλις το είπα στους γονείς και τους φίλους μου, άρχισα να ακούω αυτά και ακόμα περισσότερα.

Φυσικά η περιέργεια, η επιθυμία για εξερεύνηση και η δυνατότητα που θα μου δινόταν να είμαι ένας από τους λίγους ανθρώπους του πλανήτη, που θα μπορούσε να επισκέπτεται τον υποβρύχιο  κόσμο, με έκαναν να μπω στην πρώτη σχολή που βρήκα μπροστά μου.

Επειδή γενικά είμαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει να μοιράζονται αυτά που μαθαίνουν, με το που μπήκα στη σχολή ζήτησα από τον ιδιοκτήτη – εκπαιδευτή να μου πει τι έπρεπε να κάνω προκειμένου να φτάσω μέχρι το επίπεδο του rescue diver και φυσικά ποιο είναι το κόστος για να αποκτήσω τον δικό μου καταδυτικό εξοπλισμό.



Με την έναρξη των μαθημάτων άρχισα να ανακαλύπτω την άλλη πλευρά της κατάδυσης, για την οποία κανένας δεν μου είχε μιλήσει. Μόνο κινδυνολογία!!!
Άρχισα να γνωρίζω νέους ανθρώπους, να κάνω νέους φίλους, να βλέπω και να παρατηρώ υδρόβιους οργανισμούς, να απολαμβάνω την ησυχία και την ηρεμία και φυσικά να ανυπομονώ για το επόμενο μάθημα, για την επόμενη κατάδυση!!!
Το σημαντικότερο όμως ήταν ότι άρχισα να παρατηρώ αλλαγές στη συμπεριφορά και τις συνήθειες μου. 

Άρχισα να είμαι πιο οργανωτικός, πιο συγκεκριμένος, πιο παρατηρητικός, πιο μεθοδικός και άρχισα να αξιοποιώ σωστότερα το χρόνο μου. Άρχισα δηλαδή να είμαι πιο πειθαρχημένος.

Έχοντας λοιπόν βιώσει προσωπικά τα θετικά αποτελέσματα αυτών που περιέγραψα πιο πάνω και με την εμπειρία που με διάφορους, άλλοτε εύκολους και άλλοτε δύσκολους τρόπους, κατάφερα να αποκτήσω, θα σε βοηθήσω να πετύχεις κι εσύ, όχι μόνο στα θέματα της κατάδυσης, αλλά και σε όλα τα θέματα της καθημερινότητας που είναι άμεσα συνδεδεμένα με αυτή.


 PADI Open Water - Sea Breaze

Το πρόγραμμα χωρίζεται σε τρία (3) μέρη.

Το πρώτο είναι η θεωρία η οποία διεξάγεται με τη μέθοδο της ανεξάρτητης μελέτης ή μέσω ηλεκτρονικής διδασκαλίας (
e-Learning).

Η θεωρία αποτελείται από πέντε (5) κεφάλαια στα οποία αναπτύσσονται τα εξής θέματα.

Κεφάλαιο 1ο
Πλευστότητα
Ο ατμοσφαιρικός αέρας
Σχέση πίεσης, όγκου, πυκνότητας
Αεροφόροι χώροι
Εξίσωση
Άνετες καταδύσεις
Άνετες αναδύσεις
Αναπνέοντας κάτω από το νερό

Κεφάλαιο 2ο
Προσαρμογή στον υποβρύχιο κόσμο
Μένοντας ζεστοί
Ευθυγραμμίζοντας το σώμα
Κατάδυση με παρέα – Σύστημα ζευγαριού



Κεφάλαιο 3ο
Το μέρος που θα καταδυθούμε
Προστατεύοντας τον εαυτό σας
Ενδιαφέρον για την ασφάλεια των άλλων
Τρόπος σκέψης επίλυσης προβλημάτων υποβρυχίως
Περιπέτεια μακριά από την ακτή

Discover Scuba Diving
Κεφάλαιο 4ο
Καταδυτικά εξαρτήματα
Νάρκωση αζώτου
Νόσος αποσυμπίεσης
Εισαγωγή στους καταδυτικούς πίνακες
Χρησιμοποιώντας τους καταδυτικούς πίνακες

Κεφάλαιο 5ο
Στάσεις ασφαλείας
Στάσεις ασφαλείας εκτάκτου ανάγκης
Παράγοντες κατάδυσης σε υψόμετρο
Διαλλείματα επιφανείας
Ηλεκτρονικός καταδυτικός προγραμματισμός



Το δεύτερο μέρος είναι η πρακτική εξάσκηση – εκπαίδευση στα ρηχά. Σε ένα απόλυτα φιλικό και ελεγχόμενο περιβάλλον, θα μάθουμε τις 18 βασικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορείς να επιλύεις πιθανά προβλήματα υποβρυχίως, όταν και αν παρουσιστούν.

Το τρίτο μέρος είναι οι καταδύσεις στην ανοιχτή πλέον θάλασσα, σε βάθος μέχρι 18 μέτρα. 
Σε αυτές τις καταδύσεις θα δουλέψουμε επάνω σε σενάρια επίλυσης πιθανών προβλημάτων, αξιοποιώντας αυτά που έμαθες στη θεωρία και χρησιμοποιώντας τις ασκήσεις που διδάχτηκες προηγουμένως.



Ο εξοπλισμός που θα χρησιμοποιήσουμε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων είναι ο καθιερωμένος εξοπλισμός καταδύσεων αναψυχής και ο εξοπλισμός Hogarthian διάταξης.

Στο τέλος έχουμε τις τελικές γραπτές εξετάσεις, οι οποίες για εμένα προσωπικά είναι μια τυπική διαδικασία, μιας πιστεύω πως η κατάδυση μαθαίνεται στο νερό και όχι στα βιβλία και το internet
Αυτά είναι απλά εργαλεία, τα οποία όμως θα σε βοηθήσω να μάθεις να τα αξιοποιείς σωστά και αποτελεσματικά.


Red Sea Adventure Dive Trip - Sea Breaze
Κάνε κλικ στο εικονίδιο και μάθε για την προσφορά για το προγραμματισμένο μας ταξίδι

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις αυτή τη στιγμή είναι να διαβάσεις τα άρθρα στην ενότητα ''Δημοσιεύσεις''.

Εκεί θα μάθεις περισσότερα σχετικά με τη φιλοσοφία και τις απόψεις μου/μας σχετικά με τις καταδύσεις.
Θα πάρεις επίσης χρήσιμες πληροφορίες και γνώσεις οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ωφεληθείς τα μέγιστα από την εκπαίδευσή σου μαζί μου/μας.

Μην ξεχάσεις να συνδεθείς μαζί μου/μας στα Facebook, LinkedIn, Twitter και YouTube, προκειμένου να ενημερώνεσαι για οτιδήποτε νεότερο σχετικά με τα μαθήματα, τις δραστηριότητες, τις διοργανώσεις και τα project, καθώς επίσης και για χρήσιμα καταδυτικά tips & tricks.

Ξεκίνα την εκπαίδευσή σου εντελώς δωρεάν εδώ!!!!
        

Διαγωνισμός Υποβρύχιας Φωτογραφίας National Geographic - Κωνσταντίνος Πετρινός



Τον Κωνσταντίνο Πετρινό τον γνωρίσαμε κατά τη διεξαγωγή του 2ου συνεδρίου ADEXCON τον Φεβρουάριο του 2014, όπου δέχτηκε να μας τιμήσει με την παρουσία του σαν ομιλητής, με θέμα την υποβρύχια φωτογραφία.


Από καιρό παρακολουθούσαμε το site και το blog του, απολαμβάνοντας σπάνιες και μοναδικής ομορφιάς φωτογραφίες.

Μέσα από τις φωτογραφίες και τα βίντεό του, μας ταξίδευε σε μαγικά μέρη και βυθούς που κάθε δύτης θα ζήλευε.

Όταν πλέον τον γνωρίσαμε από κοντά, με χαρά διαπιστώσαμε πως πρόκειται για έναν ιδιαίτερα καταξιωμένο αλλά ταυτόχρονα χαμηλού προφίλ καλλιτέχνη της υποβρύχιας φωτογραφίας.

Δείτε πιο κάτω ένα απόσπασμα από την ομιλία του!!!


Ο Κωνσταντίνος Πετρινός λοιπόν συμμετέχει σε έναν ακόμα διεθνή διαγωνισμό που διοργανώνει το National Geographic.

Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα, βίντεο και podcasts, η αποστολή του καταδυτικού μας κέντρου είναι εκτός από την ασφαλή εκπαίδευση αυτοδυτών και η ανάδειξη της Ελληνικής κατάδυσης.

Ο διαγωνισμός στον οποίο συμμετέχει ο αξιοσέβαστος και καλός μας φίλος πλέον, Κωνσταντίνος Πετρινός, είναι κάτι που μόνο αδιάφορους δεν θα μπορούσε να μας αφήσει.

Η φωτογραφία του είναι μία από τις 25 που επιλέχθηκαν ανάμεσα σε 30.000 και είναι υποψήφια για τον τελικό.

Αυτό που κάναμε εμείς και ζητάμε ευγενικά και από εσάς, είναι να στηρίξετε αυτή την προσπάθεια, ώστε να δείξουμε σε όλον τον κόσμο ότι, όχι μόνο υπάρχει κατάδυση στην Ελλάδα, αλλά έχει και εξαιρετικούς, δύτες και υποβρύχιους φωτογράφους!!!


Παρακαλώ να ΣΤΗΡΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑ ψηφίζοντας την φωτογραφία του Κωνσταντίνου.

Για να ψηφίσει κανείς
α) Πηγαίνετε εδώ
β) Μπαίνετε στο website του διαγωνισμού και κάνετε REGISTRATION βάζοντας το email και ένα password
γ) Κάνετε κλικ στο BEGIN NOW
δ) Ελέγξτε το email σας και κάντε CONFIRM. Θα σας στείλει ξανά στο site διαγωνισμού.
ε) Με βελάκι ή BACK βρίσκετε την φωτογραφία του με το χταπόδι και πατάτε VOTE μία φορά. 



Διαβάστε περισσότερα για τον Κωνσταντίνο Πετρινό εδώ καθώς και για τα βιβλία του εδώ



15 κανόνες για τους σένσορες οξυγόνου των rebreather



JJ-CCR Head with the Sensors & the Solenoid.


Οι σένσορες οξυγόνου είναι ένα ακόμα αναλώσιμο που χρειάζονται τα rebreathers.

Έχουν περιορισμένο χρόνο διάρκειας – ζωής και θα πρέπει να αντικαθίστανται προληπτικά ώστε να αποφευχθεί η πιθανότητα να δώσουν λανθασμένες πληροφορίες στα ηλεκτρονικά της συσκευής.

Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τη διάρκεια ζωής τους και να τους αλλάζετε κάθε 12 με 18 μήνες ή και νωρίτερα, ανάλογα με τη χρήση. 

Σε κάθε περίπτωση όμως ο κατασκευαστής είναι αυτός που καθορίζει τη συχνότητα αντικατάστασης τους.





Ένας τρόπος για να μπορείς να ελέγχεις την παλαιότητα τους είναι να γράψεις σε ένα αυτοκόλλητο ταμπελάκι, την ημερομηνία εγκατάστασης  και τον αριθμό του σένσορα 1, 2 ή 3. 

Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις το να τους μπερδεύεις, τοποθετώντας τους σε διαφορετικές θέσεις.


Παρ όλα αυτά οι περισσότεροι κατασκευαστές θα σου τους αντικαταστήσουν όταν στείλεις την κεφαλή του rebreather σου για έλεγχο ή σέρβις, ειδικά εάν κοντεύουν στην ημερομηνία λήξης τους.



To F2 σημαίνει ότι ο σένσορας κατασκευάστηκε τον 6ο του 2002


Διάβασε παρακάτω 15 χρήσιμους κανόνες για τους σένσορες.

1. Να τους αλλάζες κάθε 12 με 18 μήνες από την ημερομηνία που θα τους ανοίξεις.

2. Μην χρησιμοποιείς σένσορες που έχουν μείνει στη συσκευασία τους για παραπάνω από δύο χρόνια

3. Μην χρησιμοποιείς ιατρικούς, βιομηχανικούς  σένσορες ή σένσορες αυτοκινητοβιομηχανίας.

4. Να χρησιμοποιείς σένσορες οι οποίοι είναι κατασκευασμένοι και προορίζονται μόνο για χρήση σε rebreather.

5. Μην αποθηκεύεις τους σένσορες σε αεροστεγής σακούλες. 

6. Μην αποθηκεύεις τους σένσορες σε αυξημένη μερική πίεση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα (άνω των 24ων ωρών).

7. Μην αποθηκεύεις τους σένσορες σε αυξημένη θερμοκρασία (άνω των 45 βαθμών), ή σε ξηρό περιβάλλον. 

8. Αν οι σένσορες δεν δίνουν την ίδια ένδειξη κατά τη διάρκεια μιας κατάδυσης, κάνε ένα diluent flush για να επαληθεύσεις τις ενδείξεις

9. Για να απομακρύνεις την υγρασία από τους σένσορες ή ταρακούνησε την κεφαλή ή χρησιμοποίησε απορροφητικό χαρτί ή πανάκι.
Μην χρησιμοποιείς εργαλεία.


10. Να κρατάς τις ηλεκτρονικές επαφές καθαρές.

11. Μην μπλοκάρεις τις θύρες στο σώμα τους.

12. Άφηνε να σταθεροποιηθεί η θερμοκρασία του rebreather πριν το καλιμπράρισμα (Αν για παράδειγμα ήταν εκτεθειμένο στον ήλιο).
Είναι προτιμότερο να καλιμπράρεις όταν η νατράσβεστος έχει πιάσει την θερμοκρασία λειτουργίας της.


13. Αν οι ενδείξεις από τους σένσορες είναι ασταθής (σε αέριο του οποίου γνωρίζεις την περιεκτικότητα), πολύ πιθανό να υπάρχει πρόβλημα και να χρειάζεται να τους αντικαταστήσεις.

14. Αντικατέστησε αμέσως σένσορες που έχουν πλημυρίσει. 

15. Ποτέ μην αλλάζεις θέση στους σένσορες χωρίς να τους καλιμπράρεις. 



Αν είσι δύτης επιπέδου Advanced Open Water ή μεγαλύτερου και σε ενδιαφέρει να ξεκινήσεις την εκπαίδευσή σου στις συσκευές rebreather επικοινώνησε μαζί μας εδώ.



Μυστικά διατροφής και άσκησης για δύτες


Είναι αλήθεια πως σε κάθε μας κατάδυση σηκώνουμε επαναλαμβανόμενα αρκετό βάρος, όπως τις φιάλες, τα βάρη, τα DPV και τα rebreather.

Αν είστε από αυτούς που έχουν βρεθεί αντιμέτωποι με πόνους και δυσκολίες στην κίνηση κατά τη διάρκεια της καταδυτικής περιόδου, εδώ θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε.


Το κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα σύνθετο σύστημα από τένοντες, συνδέσμους, μαλακούς ιστούς, νεύρα, οστά και μυς. Πως δημιουργούνται οι τραυματισμοί και ο πόνος στα συγκεκριμένα σημεία.

Το μεγαλύτερο ποσοστό των πόνων της πλάτης οφείλεται σε εκφυλιστικές αλλαγές των μεσοσπονδύλιων δίσκων, σε αλλαγές των δίσκων λόγω εξασθένησης, σε οστεόφυτα που αναπτύσσονται στα σπονδυλωτά σώματα και τελικά στους αδύναμους μυς.

Οι δύτες που έχουν ανεπτυγμένους μυς στην κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν υποφέρουν από διαστρέμματα που προκαλούνται από μυϊκή αδυναμία.

Η επαρκής λοιπόν μυϊκή ανάπτυξη στο κάτω μέρος της πλάτης θα μας προστατέψει από πιθανούς τραυματισμούς και διαστρέμματα των μυϊκών ινών και του μαλακού ιστού. Για τους σοβαρούς τραυματισμούς υπάρχουν διάφορες μορφές θεραπείας (πάγος, μορφές θερμότητας, φάρμακα). Μπορούμε με τη σωστή εξάσκηση, αυξάνοντας τη ροή του αίματος να βοηθήσουμε έναν σοβαρό τραυματισμό μόλις υποχωρήσει η φλεγμονή.


Πώς όμως μπορούμε να αποφύγουμε τους χρόνιους και σοβαρούς τραυματισμούς; 
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. 
Ασκούμαστε έξυπνα. 
Προσέχουμε το βάρος που σηκώνουμε, την κλίση και την αύξηση του βάρους. 

Η επανάληψη και όχι καθ αυτό το βάρος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στην αποφυγή τραυματισμών.

Καλό είναι εδώ να επισημάνουμε κάποιες επικίνδυνες ασκήσεις.

Ημικαθίσματα με μπάρα, 
Άρσεις θανάτου με τα πόδια τεντωμένα, 
Εκτάσεις πλάτης με βάρη και 
οι κωπηλατικές έλξεις με κλήση.

Αρχίστε την προπόνηση με λιγότερα σετ, επαναλήψεις και βάρος.

Πολύ σημαντική βοήθεια προσφέρουν οι διατάσεις σε τακτική βάση (το βράδυ μετά από ένα καυτό μπάνιο).


Ένα βασικό και πολύ σημαντικό παράγοντα για την αποκατάσταση των τραυματισμών της πλάτης αποτελεί η ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

Τρία είναι τα σημεία στα οποία πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας.
•   Ποιότητα. Η τροφή που χρησιμοποιούμε πρέπει να προσφέρει ποιότητα και ποικιλία τέτοια ώστε να μας δώσει επαρκή ποσότητα πρώτων υλών για να αναπτύξουμε υγιείς ιστούς.

•   Καθαρισμός. Μέσα από σωστά και ελεγχόμενα προγράμματα διατροφής θα βοηθήσετε το σώμα σας στις λειτουργίες καθαρισμού και αποβολής. Τα προγράμματα αυτά βοηθούν στην εξουδετέρωση των προϊόντων οξείδωσης και σύνθεσης ελεύθερων ριζών.

•   Ενίσχυση. Η Τρίτη σημαντική πλευρά βρίσκεται στην εφαρμοσμένη θρέψη. Την χρήση δηλαδή κατάλληλων προϊόντων διατροφής. Ο ρόλος των βιταμινών, αλάτων και ιχνοστοιχείων στην διατήρηση υγιών συνδετικών ιστών σχετίζεται με την ρύθμιση του ραχιαίου πόνου.


Η υγιεινή διατροφή είναι οπωσδήποτε πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά οι συνθήκες άγχους στις οποίες ζούμε όταν έχουμε ραχιαίους πόνους απαιτούν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα σε μεγαλύτερες ποσότητες από εκείνες που μπορούν να προσφέρουν οι τροφές. 

Μερικές φορές η πεπτική αποτελεσματικότητα εμποδίζεται από διάφορες αιτίες. Κάποιες ασθένειες που επέβαλλαν μεγαλύτερες απαιτήσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα, ίσως κάνουν το στομάχι, το ήπαρ και την σπλήνα λιγότερο αποδοτικά στις λειτουργίες τους και όσον αφορά την επεξεργασία και την διανομή των θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Βασικά μέταλλα για την πλάτη είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος και το κάλιο.
Βασικές βιταμίνες είναι η A,B,C,D

Τροφές που μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στην αποκατάσταση των τραυματισμών της πλάτης καθώς και γενικότερα στις καταδύσεις είναι
•   Ζάχαρη και γλυκαντικά. Προκαλούν κατακράτηση του ασβεστίου, και αποφέρουν μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.
•   Άσπρο αλεύρι και επεξεργασμένοι σπόροι
•   Αλάτι. Διαταράσσει την ισορροπία των μετάλλων στο αίμα και δημιουργεί προβλήματα στα επίπεδα καλίου και μαγνησίου.
•   Τσάι και καφές. Προκαλούν νευρικότητα και μείωση της απορρόφησης του σιδήρου

•   Οινοπνευματώδη ποτά. Μειώνουν την απορρόφηση των βιταμινών B,C  καθώς και μερικών μετάλλων.

Heritage and Underwater Archaeology Education Diving Webinar / Podcast



Είσαι πιστοποιημένος δύτης και θέλεις κάτι πραγματικά διαφορετικό γι αυτό το καλοκαίρι;;;
Δεν είσαι ακόμα πιστοποιημένος αλλά σκέφτεσαι να ξεκινήσεις με τις καταδύσεις;;;
Είσαι δύτης σπορ καταδύσεων, technical ή rebreather;;; 

Με αυτό το webinar ολοκληρώθηκε η πρώτη φάση ενημέρωσης των ενδιαφερόμενων σχετικά με τα μαθήματα υποβρύχιας αρχαιολογίας.

Άκουσε πιο podcast από αυτό το webinar και βρές από κάτω τη φόρμα δήλωσης συμμετοχής στο live event  που θα διεξαχθεί στις 28 Απριλίου 2015, στο πολιτιστικό κέντρο του Δήμου Μοσχάτου.


Εδώ μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή στο live event της 28 Απριλίου 2015 στις 19:30.

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι ακόμα πιο συναρπαστικό!!!

Σε περιμένουμε στην παρέα μας!!!

7 + 1 TEDx βίντεο που κάθε δύτης πρέπει να δει.







                                                                           





Και μία από Ink Talks




Υποβρύχια Αρχαιολογία - HUAED


Υποβρύχια ανασκαφή σε ισπανικό ναυάγιο του 16ου αιώνα στη Ζάκυνθο

Αρχαιολογία είναι η μελέτη του παρελθόντος μέσα από την καταγραφή καταλοίπων, υλικών και άυλων στοιχείων.

Πρωταρχικός σκοπός είναι η μελέτη μέσω της εφαρμογής θεωρίας και της μεθόδου. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η διαδικασία είναι παρόμοια με μια ιατροδικαστική έρευνα. 

Η δουλειά των αρχαιολόγων είναι η καταγραφή όλων των πληροφοριών, χωρίς να έχει σημασία το πόσο ασήμαντες μπορεί να φαίνονται, μιας και κάθε ίχνος θα μπορούσε να αποκαλύψει κάτι με πολύ μεγάλη σημασία και το οποίο θα α βοηθήσει να κατανοηθεί τι συνέβη στο παρελθόν (Bowens, 2008).

Είναι επίσης αυτοί που προστατεύουν τις αξίες της πολιτιστικής κληρονομιάς, το 30% της οποίας είναι τεχνητά σκευάσματα (Κυριακίδης 2014) και το οποίο σημαίνει ότι, οι άυλες πτυχές της ζωής είναι αυτό που οι αρχαιολόγοι προσπαθούν να προστατεύσουν περισσότερο.


Το ίδιο ισχύει και για την θαλάσσια Αρχαιολογία, όπου σε περιπτώσεις όπως η εκμετάλλευση του περιβάλλοντος, οι αρχαιολόγοι μελετούν και προσπαθούν να προστατεύσουν τα πάντα, από αυτόχθονες και τεχνικές αλιείας στη σύγχρονη παράνομη φαλαινοθηρία (Flatman 2007b). 

Οι συνθήκες διαβίωσης των ατόμων που εργάζονταν σε λιμάνια και πλοία, καθώς και τα δίκτυα του θαλάσσιου εμπορίου μελετώνται διεξοδικά.
Η υποβρύχια αρχαιολογία δε διαφέρει από τη χερσαία ως προς τους κανόνες διαχείρισης της αρχαιολογικής έρευνας, ωστόσο απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες από τους εμπλεκόμενους.


Η υποβρύχια αρχαιολογία επίσης, δεν θα πρέπει να συγχέεται με την ναυαγιαίρεση η οποία έχει σαν στόχο την περισυλλογή υλικού, όχι για σκοπούς έρευνας και μελέτης αλλά για θησαυροθηρία.


Στο webinar που θα διεξαχθεί την Τετάρτη 1η Απριλίου με ομιλητή τον Michael Williams, θα μάθετε περισσότερα σχετικά με:
- Τι είναι η αρχαιολογία
- Ποιες οι διαφορές με την υποβρύχια αρχαιολογία
- Γιατί να ασχοληθεί κανείς με την υποβρύχια αρχαιολογία
- Πως μπορεί να ασχοληθεί κανείς με την υποβρύχια αρχαιολογία
- Αρχαιολογικές μεθόδους έρευνας και αποτύπωσης
- Εξοπλισμό, υλικά και τεχνολογίες.

Στο σεμινάριο θα παρουσιαστούν επίσης και διάφορες εργασίες, όπως οι έρευνες στο Σούνιο, το ναυάγιο marzamemi II και το Αγγλικό ναυάγιο Mary Rose
Στο τέλος θα γίνουν αναφορές στα θέματα νομοθεσίας και του ρόλου της UNESCO.



Αν λοιπόν θέλεις να ζήσεις ένα διαφορετικό καλοκαίρι με πολλές καταδύσεις και γνώσεις, τότε μη χάσεις αυτό το webinar που θα διεξαχθεί την Τετάρτη 1η Απριλίου στις 20:00



Πως θα γίνεις βοηθός εκπαιδευτή - PADI Assistant Instructor


Το πρόγραμμα PADI Assistant Instructor - Βοηθός Εκπαιδευτή, προσφέρει μερικές ακόμα δυνατότητες και ευκαιρίες για επαγγελματική εξέλιξη και απόκτηση εμπειρίας στα θέματα εκμάθησης καταδύσεων, καθώς επίσης και μερικές ακόμα πρόσθετες δυνατότητες για δημιουργία συμπληρωματικού εισοδήματος.

Αν δεν έχετε διαβάσει τις προϋποθέσεις και τις δυνατότητες που σας προσφέρει το επίπεδο του Divemaster, θα προτείναμε να το κάνετε προτού συνεχίσετε την ανάγνωση.
Διαβάστε το άρθρο εδώ


Προυποθέσεις συμμετοχής στο πρόγραμμα PADI Assistant Instructor:

1. Να είναι πιστοποιημένος ως PADI Divemaster ή να είναι κάτοχος της πρώτης επαγγελματικής βαθμίδας άλλου οργανισμού.
2. Να είναι τουλάχιστον 18 ετών.
3. Να προσκομίσει Ιατρική γνωμάτευση η οποία να είναι σε ισχύ τους τελευταίους 12 μήνες. Ένας υπερβαρικός ιατρός θα πρέπει να γνωματεύσει την καλή υγεία του υποψήφιου και ο υπογράφον δεν πρέπει να ο αιτών.
4. Να είναι πιστοποιημένος δύτης μέσα στους τελευταίους έξι (6) μήνες και να έχει 60 καταγεγραμμένες καταδύσεις, από τις οποίες να προκύπτει εμπειρία στην Νυχτερινή Κατάδυση, τη Βαθιά κατάδυση και τον υποβρύχιο προσανατολισμό.
5. Να έχει εκπαίδευση στις Πρώτες Βοήθειες μέσα στους τελευταίους 24 μήνες.
6. Να προσκομίσει τις πιστοποιήσεις για τα Open Water, Advanced, Rescue και Divemaster ή τα αντίστοιχα από άλλο οργανισμό
7. Εάν δεν είναι πιστοποιημένος ως PADI Divemaster, να ολοκληρώσει επιτυχώς από το πρόγραμμα PADI Divemaster την αξιολόγηση στο Rescue.


Πέραν των αρμοδιοτήτων και των καθηκόντων που έχει ήδη σαν πιστοποιημένος και ανανεωμένος PADI Divemaster, (και ασφαλισμένος όπου απαιτείται) οι PADI Assistant Instructors εξουσιοδοτούνται επίσης να:

1. Να διεξάγουν τα θεωρητικά μαθήματα για οποιοδήποτε πρόγραμμα της PADI χωρίς την άμεση επίβλεψη του εκπαιδευτή της PADI. Ο εκπαιδευτής θα πρέπει ο ίδιος προσωπικά να αξιολογήσει την ανάπτυξη γνώσης (π.χ. την εξέταση των ανασκοπήσεων γνώσεων, τα κουίζ και τις τελικές εξετάσεις).
2. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης των περιορισμένων υδάτων, να επιδείξει τις αρχικές δεξιότητες κάτω από την άμεση επίβλεψη του εκπαιδευτή της PADI.
3. Να διεξάγει την προετοιμασία και την αξιολόγηση των δεξιοτήτων επιφανείας κατά τη διάρκεια του προγράμματος Open Water Diver χωρίς την άμεση επίβλεψη του εκπαιδευτή της PADI.
4. Να διδάξει και να πιστοποιήσει το πρόγραμμα PADI Peak Performance Buoyancy Specialty  κάτω από τις οδηγίες του εκπαιδευτή της PADI. Ένας ενεργός και ανανεωμένος εκπαιδευτής θα πρέπει να μπορεί να συμβουλέψει και να καθοδηγήσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος χωρίς να είναι απαραίτητη η παρουσία του στις εκπαιδευτικές συνεδρίες. Ο εκπαιδευτής επίσης θα πρέπει να συνυπογράψει το βιβλιάριο καταδύσεων του δύτη και το αρχείο εκπαίδευσής του αφού προηγουμένως επιβεβαιώσει ότι τηρήθηκαν και καλύφθηκαν όλες οι απαιτήσεις απόδοσης. 
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο εκπαιδευτής που συνυπογράφει το βιβλιάριο καταδύσεων μπορεί να πιστοποιήσει τον υποψήφιο και σαν δύτη Adventure Diver ή Advanced Open Water Diver, εάν και εφόσον η κατάδυση του προγράμματος Peak Performance Buoyancy είναι η τελευταία που απαιτείται για την ολοκλήρωση του προγράμματος.


5. Να διεξάγει ανεξάρτητα το πρόγραμμα εξειδίκευσης Project AWARE (nondiving).
6. Να διεξάγει ανεξάρτητα το πρόγραμμα AWARE - Coral Reef Conservation (non diving).
7. Να διεξάγει ανεξάρτητα το πρόγραμμα Discover Scuba Diving σε πισίνα ή περιορισμένα νερά ανοιχτής θάλασσας.
8. Να διεξάγει ανεξάρτητα το πρόγραμμα και τα Aquamissions του προγράμματος PADI Seal Team.
9. Να διδάξει και να πιστοποιήσει μαθητευόμενους δύτες σε μη καταδυτικές εξειδικεύσεις αφού προηγουμένως ολοκληρώσουν με επιτυχία το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τη συγκεκριμένη ειδικότητα.

10. Να διδάξει το πρόγραμμα εξειδίκευσης PADI Digital Underwater Photographer κάτω από την καθοδήγηση του εκπαιδευτή της PADI και εφόσον είναι διαπιστευμένος εκπαιδευτής της συγκεκριμένης ειδικότητας.


     


Διαβάστε επίσης